كيف تقوى العظام منذ الطفولة , تقويه العظام و المفاصل من المشاكل التي نواجهها فحياتنا التي تكون اسباب فالام العظام و المفاصل و هى ان يصبح الجسم غير مبنى علي صحة جيدة فالاثاث و اهمال فبعض الطبخات المهمة اعتقاد البعض انها ليست مهمة فحياتة كشرب اللبن يحتوى اللبن علي عناصر غذائية مهمة جدا جدا العظام و الجسم و هى الحديد و الفيتامينات باكملها فيتامين د و فيتامين b و فيتامين c و فيتامين سى جميع هذة الحاجات مهمة جدا جدا و مهم علاء العظام و بالاخص فيتامين د فا علي جميع ام ان تعطى لابنها جميع يوم صباح كاس من اللبن و فالمساء كاس من اللبن لكى يعمل علي تقوية عظام و تقويه الجسم و ايضا الستات الحوامل و الناس ال كبار و كل الاشخاص اللى موجودين فكل انحاء العالم لابد من شرب اللبن و طعام السمك هذا مرتين او ثلاثة فالاسبوع باستمرار ذلك يعمل علي تقوية العظام و المفاصل
كيف تقوى العظام منذ الطفولة
تقويه العظام و المفاصل
تقويه العظام و المفاصل
