ان فيتامين أ من اهم الفيتامينات التي يجب ان يحتوي عليها جسم الانسان
لكي يصبح سليم معافى من كل المخاطر .. وعلي الرغم من فوائده الا انه له
اضرار ولكن فوائده اكثر ومعا سنعرض بعضا من هذه الفوائد ,, 1- فيتامين أ يحد
من خطر الاصابة بالسرطان مثل سرطان الرئة والبروستاتا والقولون ,, 2- كما يساهم
فيتامين أ في علاج مرض السكري والاهم انه يعالجه من الدرجة الثانية ايضا
3- كما يحافظ علي صحة البشرة والشعر ففيتامين أ مهم لنمو جميع انسجة الجسم
فهو يساعد في انتاج الزهم وهو يساعد علي مستويات مناسبة من الرطوبة لكل من
الشعر والجلد والبشرة ,, اما عيوب او مخاطر فيتامين أ تتمثل في : تتغيرات في
الشعر
وتساقطه _غثيان وقيئ ودوار – الم وترقق العظام – مشاكل في اللثة -التعب والاجهاد
المستمر – مشاكل في الكبد
فوائد فيتامين a
فيتامين a سلاح ذو حدين
فائدة فيتامين a
