فوائد الضحك

مش هتبطل تتضحك من انهاردة, فائدة الضحك

للضحك فائدة عديده للقلب و لعضلات الوجه و للحاله النفسيه و الصحيه عامه لجسم الإنسان، فإن تعرفت علي جميع هذة الفائدة لن تمنع نفسك عن الضحك مره اخرى.

 

يعد الضحك مفتاح الحياة السعيدة، كما انه معد و ينتقل من شخص لآخر، و ذلك يعنى ان فائدة الضحك ستطال عدد كبير من الأشخاص، فما هي؟

فائدة الضحك الصحيه عديده و متنوعة، و ذلك ما سوف يشجعك علي ممارستة اكثر، و اجتناب جميع الأمور المحزنه و التي تؤثر سلبا علي حياتك و صحتك.

فالضحك عباره عن عمليه طبيعيه و رده فعل لشيء نراة مضحكا، سواء صورة، او صوت او كلام، او شعور او حتي ذكري و غيرهم الكثير.

إذا ما هى فائدة الضحك الصحية؟


1- التقليل من هرمون التوتر


يساعد الضحك فالتقليل من هرمون التوتر فالجسم، الأمر الذي ينعكس بصوره ايجابيه علي صحه الجسم و الصحه النفسيه ايضا.

من الجدير ذكرة ان و جود هرمون التوتر فالجسم مهم، الا ان ارتفاع مستوياتة يعد مهددا للصحه النفسيه بشكل خاص.

2- الضحك مثبطا للألم


هل سمعت من قبل ان الضحك يساعد فالتقليل من الشعور بالألم؟ ان هذة المعلومه حقيقه و ليست خرافة!

يعمل الضحك علي زياده مستويات هرمونات السعاده فالجسم و التي تساعد بدورها فالتخفيف من الشعور بالألم.

هرمون الاندورفين (endorphins) يرتبط بنفس مستقبلات الألم فالدماغ، بالتالي يعمل ذلك علي التقليل من الألم الذي تشعر به.

3- تعزيز صحه الجهاز المناعي


لقد و جدت الكثير من الدراسات العلميه المختلفه ان الضحك يعمل علي تحفيز اجسام مضاده فالجسم من اجل تعزيز صحه الجهاز المناعي.

زياده مستويات الأجسام المضاده يعنى ان جسمك يصبح قادرا علي محاربه مسببات المرض بصوره اروع و أكثر كفاءة

4- تنظيم ضغط الدم


إن كنت تعانى من الإصابه بضغط الدم المرتفع فعليك الإكثار من الضحك.

كشفت بعض الدراسات العلميه ان الضحك يساعد فخفض ضغط الدم المرتفع لأوقات محدودة.

هذا يعنى ان ترافق الضحك مع الدواء و نمط الحياة الصحى من شأنة ان يساعدك فضبط مستويات ضغط الدم بصوره افضل.

5- زياده تدفق الدم فالجسم


عمليه الضحك تستوجب استعمال الجهاز التنفسى و عمليه التنفس، الأمر الذي يزيد من سرعه تدفق الدم فانحاء الجسم المختلفة.

هذا الأمر ينعكس بشكل ايجابى علي الصحه العامه للجسم و صحه الشرايين و الجهاز الدورانى ايضا.

6- فائدة الضحك الأخرى


هنالك الكثير من الفائدة الصحيه المختلفه للضحك، و التي تشمل:

تحسين الذاكره و حمايتها


هو شكل من اشكال ممارسه الرياضه البسيطة


يساعد فتلقى علاج السرطان


يحسن المزاج


يزيد من الإبداع.

فائدة الضحك



 


فوائد الضحك