اولا زيت الزيتون
زيت الزيتون فيه عناصر مضادة للأكسدة ودي مفيدة جدا لشد الترهلات
وذلك عن طريق فرق كمية مناسبة من زيت الزيتون علي يدك ثم تدلكي بيها منطقة
الصدر تدليك عميق لحد ما تشعري أن الزيت سخن علي صدرك
والتدليك بياخد حوالي ربع ساعة عشان الدم يتدفق بمنطقة صدرك ويعمل علي تحفيز الخلايا في
الصدر
ويتم تكرر هذه الوصفة اربع مرات في الأسبوع
ثانيا وصفة بياض البيض
بياض البيض يعمل علي رفع جلد الثدي
وبيتم عن طريق مزج بياض البيض بالمضرب لحد ما يكون عندك مزيج رغوي
وضعي هذا المزيج علي منطقة صدرك لمدة نصف ساعة
وبعد كدة اغسلي منطقة صدرك بماء الخيار أو ماء البصل بعد كدة ماء بارد
ثالثا الرمان
الرمان يعتبر من اروع الوصفات اللي بتعمل علي محاربة الترهلات في اي منطقة في الجسم
والطريقة هي خلط كمية من قشور الرمان وزيت الماسترد الدافئ
وضعي الخليط علي صدرك ودلكيه لمدة خمس دقائق كل يوم قبل النوم
طريقة شد الصدر
نصائح سهلة للحصول علي صدر مشدود
طريقة شد الصدر
