الدايت الصحى او الرجيم الصحى هو تناول اطعمة =صحية و بكميات معينه
للمحافظة علي الوزن الطبيعى للجسم دون اي زيادة مرضية .
كما انه يجب مراعاة توافر كل العناصر الغذائية الهامة للجسم فو جبات الدايت الصحى .
و يساعد شرب الماء كذلك علي حصولك علي جسم رياضى صحى و خاصة مع ممارسة الرياضة .
فهو يساعد فالتخلص من المواد الضارة فجسم الانسان .
دايت صحى , اهم المعلومات عن الدايت الصحي
دايت صحيون
