دايت صحي , اهم المعلومات عن الدايت الصحي

الدايت الصحي او الرجيم الصحي هو تناول اطعمه صحيه و بكميات معينه

للمحافظه على الوزن الطبيعي للجسم دون اي زياده مرضيه .

كما انه يجب مراعاه توافر جميع العناصر الغذائيه الهامه للجسم فى وجبات الدايت الصحي .

و يساعد شرب الماء ايضا على حصولك على جسم رياضي صحي وخاصه مع ممارسه الرياضه
.

فهو يساعد فى التخلص من المواد الضاره فى جسم الانسان .

دايت صحي , اهم المعلومات عن الدايت الصحي

دايت صحيون

https://www.youtube.com/watch?v=yuj7sr-qgz8