فائدة الكركدية البارد المختلفةوكثيرة من اهم ذلك الفوائد..
لتناول شاى الكركدية سواء البارد او الساخن الكثير من الفائدة الصحيه المختلفة، و نذكر من بينها ما يأتي:
1. علاج ضغط الدم المرتفع
من اهم فائدة الكركدية البارد انه يعمل علي خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
حيث و جدت دراسه علميه نشرت عام 2023 فمجله (Journal of Nutrition) ان شرب الكركدية يعمل علي خفض مستويات
الدم المرتفع لدي الأشخاص المعرضين للإصابه بهذة المشكلة، او يعانون من ارتفاع طفيف فمستويات ضغط الدم.
2. تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة
وجدت دراسه علميه نشرت فعام 2023 ان شرب شاى الكركدية من شأنة ان يساعد فتعزيز مستويات الكوليسترول الجيد في
الجسم، و خفض مستويات كلا من الكوليستيرول الضار و الدهون الثلاثيه ايضا.
3. غنى بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسده هى الجزيئات التي تساعد علي محاربه المركبات التي تسمي الجذور الحرة، و التي تتسبب فالحاق الضرر في
خلايا الجسم، و بالتالي رفع خطر الإصابه بالكثير من الأمراض المزمنة، مثل: الالتهابات، و أمراض القلب و الأوعيه الدموية، و السرطان.
فى المقابل فإن اهم فائدة الكركدية البارد احتوائة علي مستويات عاليه من مضادات
الأكسده القويه التي تساعد علي منع الضرر و المرض الناجم عن تراكم الجذور الحرة.
4. تعزيز صحه الكبد
الحفاظ علي صحه الكبد و وظائفة يعد من اهم الأمور التي يجب القيام بها،
وقد اظهرت الدراسات الي ان الكركدية يعزز من صحه الكبد و يساعد علي الحفاظ علي القيام بوظائفة علي اكمل و جه.
5. التحكم فمستوي السكر فالدم
من فائدة الكركدية البارد الأخري انه ربما يساعد الأشخاص الذين
يعانون من مرض السكرى من النوع الثاني فالتحكم بشكل اروع فمستويات السكر لديهم.
6. المساعده فخساره الوزن
أظهرت بعض الدراسات العمليه المختلفه التأثيرات الإيجابيه لشراب الكركدية ففقدان و زن الجسم، حيث اظهرت احد التقارير
أن الكركدية ادي الي انخفاض فمؤشر كتله الجسم، و وزن الجسم و الدهون فيه، بالإضافه الي انخفاض فنسبه الورك الي الخصر.
7. مضاد طبيعى للاكتئاب
يعد شاى الكركدية من المصادر الطبيعيه لمكافحه العلامات التي تساهم فظهور الاكتئاب كالتعب، و اليأس، و فقدان الحماس.
كما و جدت مجموعه من الدراسات مجموعه من مركبات البيوفلافونويد المساعده فعلاج الاكتئاب.
8. مضاد لبكتيريا المكورات العنقودية
أظهرت بعض الدراسات ان للكركدية تأثير مضاد لبكتيريا المكورات العنقوديه من نوع (MRSA) المسببه للكثير من الأمراض،
مثل: التهاب الحلق، و الالتهاب الرئوي، و التهابات الذي ينتج عنها الخراج.
9. الوقايه من حصوات الكلى
من فائدة الكركدية البارد انه يعمل كمدر طبيعى للبول مما يساعد فتقليل و جود المركبات
والأملاح التي تشكل حصوات الكلي لفتره طويه فالمثانة.
محاذير تناول الكركديه
بالرغم من و جود الكثير من فائدة الكركدية البارد و الذي يعد امنا
فى الغالب الا ان هنالك مجموعه من الحالات الصيحه التي تتطلب توخى الحذر بها قبل تناول الكركديه، نذكر بعضا منها فما يأتي:
مرضي ضغط الدم: لا ينصح بتناولة من قبل اولئك الذين يتناولون الأدويه المدره للبول؛
لأنة ربما يتعارض الدواء مع الكركدية مما يسبب بانخفاض الضغط الحاد و المفاجئ.
مرضي السكري: يساعد الكركدية علي خفض نسبه السكر، لذلك يجب الانتباة من حدوث انخفاض حاد و مفاجئ للسكر فالدم.
مرضي الملاريا: يتعارض استهلاك الكركدية مع ادويه علاج الملاريا، و يقلل من مدي فعاليه ذلك الأدوية.
فائدة الكركدية البارد…
