انواع الرياضة للتخلص من الوزن.
اولا رياضة المشى اكتر حاجة تخلى الوزن ينزل و دة بالتاكيد لو مشينا جميع يوم مش هنقول
ساعة خليها نصف ساعه بس و كده يبقى حلو اووي و كمان رياضة نط الحبل مفيدة جدا
جداوالله من المفروض اصلا عشان و وزننا ميكونش.ذيادة نعمل اي نظبط مواعيد الاكل
بتاعنا عشان الجسم يتظبط و شرب المية كتر بيساعد.كتير جدا على نزول الجسم
وخصوصا البطن لان المية الكتير لما بنشربها مش بتخلينا ناكل كتير بالتالي بتخس و الوزن
بيقل كتير و مفيدة الميه.فى جميع حاجة و كمان رياضة كره القدم بتخسس جامد و فتمارين
للبطن كويسه.جدا لازم نعملها جميع يوم و وجبه.العشاء دى اختر حاجه على الجسم لان
بنتعشى و بنام فالاكل.مش بيتهضم عشان كده بتراكم فجسمنا.ويعمل سمانه
وعشان نحافظ على جسمنا لاززم لازم نلعب.رياضة لان الرياضة مهما جدا.فى حياتنا
رياضة لتخفيف الوزن
رياضات لتخفيف الاوزان
