اضرار كثيرة من قله النوم
السهر هو اختلال لتوازن الجسم بصورة كبيرة، فمن منا لا يعشق السهر، لكن هل تعرف
كم يؤثر السهر علي جسمك و عقلك و وزنك و تفكيركيسبب السهر كثيرا الي خلل هرموني
لدى الفتيات، و صداع مستمر،السهر مضر كثيرا بالبشرة فأثناء النوم المبكر يتم تجديد الكولاچين
بالبشره و يجعلها نضرة، و يحفز ظهور علامات الشيخوخة.السهر الزائد يجعل العقل يحفز المعدة
للأكل لكي يشعر الأنسان بالتسليه و ذلك يسبب زيادة فالوزن، لأن السهر يحفز هرمون الجوع
ويقلل افراز هرمون الشبع.النوم المبكر هو توازن عام للجسم فللنوم يرتاح العقل من التفكير
مايؤرق النفس.ترتاح المعده قى فتره الهضم بشكل افضل،فهو راحه للجسم و الأعضاء الداخلية
جعل الله لنا النوم ثباتا لكى نرتاح ففى و قت النوم تفرز بعض هرمونات تفيد العقل على التركيز
والبشرة لنضاره و حمايه العيون من الهالات السوداء، لأنة يحفز ظهور التجاعيد حول العين ايضا.
السهر يجعل الإنسان صعب المراس و عصبى بشكل كبير، و ذلك يؤثر على تركيزة فاليوم الاتي
.يقلل مناعه الجسم فمقاومه الأمراض.
اضرار السهر
ضرر السهر
