قد نمر بعدة ازمات فحياتنا تجعلنا نتوتر و نشعر بالقلق و احيانا تسبب العبنوتة لنا
فمثلا عند قدومك على حدث جديد لم تتاكد من نتيجتة تبدا بالقلق و نتوتر كثيرا
لخوفنا من الفشل او الخسارة او عدم حصولنا على النتيجة التي نريدها بشكل عام
فنبدا بالتوتر و احيانا من كثرة توترنا و قلقنا لم نستطيع فعل اي شئ بل و نرتكب اخطاء كثيره
كذلك و لقلة التوتر يجب ان نقتنع بان ايا كانت النتيجة فهى اكيد اروع لنا لان الله لا يكتب
لنا غير الخير و نحاول ان نشرب يانسون او نعناع لتهدئة الاعصاب و لقلة التوتر و القلق
ويمكن ان نتوتر و نصل فبعض المراحل الى الانهيار اذا زادت الفترة التي توترنا بها بلا
نتيجة فيجب اولا ان نحدد اسباب توترنا و نتغلب علية للحد منة و من القلق المستمر
اسباب التوتر
علاج الاعصاب و التوتر
علاج الاعصاب و التوتر
