مصادر فيتامين د , اهمية فيتامين د ومصادره




فيتامين د من الفيتامينات الاساسية و الهامة فجسم الانسان .

ونقص ذلك الفيتامين يسبب الكثير من المشاكل الصحية خاصة لدي السيدات .

و لذا يجب الانتباة الي تقليل العوامل التي تؤدى الي نقصة لانة يؤثر علي جميع الجوانب الصحية .

وهو اساسى جدا جدا فالحماية من امراض الكساح و لين العظام .

التعرض لاشعة الشمس يمدنا بفيتامين د و ايضا بعض الاطعمة =و الفاكهة كالبيض و اللبن و السمك .

وسوف نتناول بعض الصور التي توضح لنا مصادرة :

مصادر فيتامين د , اهمية فيتامين د و مصادره

مصدر فيتامينات د





 



















  • صور توضح اسباب الكساح


مصادر فيتامين د , اهمية فيتامين د ومصادره