فيتامين د من الفيتامينات الاساسية و الهامة فجسم الانسان .
ونقص ذلك الفيتامين يسبب الكثير من المشاكل الصحية خاصة لدي السيدات .
و لذا يجب الانتباة الي تقليل العوامل التي تؤدى الي نقصة لانة يؤثر علي جميع الجوانب الصحية .
وهو اساسى جدا جدا فالحماية من امراض الكساح و لين العظام .
التعرض لاشعة الشمس يمدنا بفيتامين د و ايضا بعض الاطعمة =و الفاكهة كالبيض و اللبن و السمك .
وسوف نتناول بعض الصور التي توضح لنا مصادرة :
مصادر فيتامين د , اهمية فيتامين د و مصادره
مصدر فيتامينات د
- صور توضح اسباب الكساح