كيفية ازالة الكرش , طريقة تنسف الكرش في ايام قليلة

السمنة و خاصة فمنطقة البطن هى من اكثر الامور دى الغير مريحة علي الإطلاق

حيث نجد صعوبة فالحركة او صعود و نزول السلم او القيام بالاعمال المعتادة او حتى

لبس الحذاء يبذل فية الشخص مجهود جبار و لكن هنالك الكثير من الطرق التي تجعلك

تتخلص من الكرش اثناء ايام و منها بعض الاطعمة =الغذائية التي علي حرق دهون هذه

المنطقة و ايضا التمرينات الرياضية الهامة التي تعمل على

التخلص من الكرش بسرعة و شد البطن

طريقة ازالة الكرش , كيفية تنسف الكرش فايام قليله

طريقة ازالة الكروش







 


كيفية ازالة الكرش , طريقة تنسف الكرش في ايام قليلة