السمنة و خاصة فمنطقة البطن هى من اكثر الامور دى الغير مريحة علي الإطلاق
حيث نجد صعوبة فالحركة او صعود و نزول السلم او القيام بالاعمال المعتادة او حتى
لبس الحذاء يبذل فية الشخص مجهود جبار و لكن هنالك الكثير من الطرق التي تجعلك
تتخلص من الكرش اثناء ايام و منها بعض الاطعمة =الغذائية التي علي حرق دهون هذه
المنطقة و ايضا التمرينات الرياضية الهامة التي تعمل على
التخلص من الكرش بسرعة و شد البطن
طريقة ازالة الكرش , كيفية تنسف الكرش فايام قليله
طريقة ازالة الكروش