الفجل كان و احدا من اول الخضروات التي يزرعها الإنسان
وخاصة المصريين القدماء و الإغريق يحتوى علي مستوى
منخفض من السعرات الحرارية فهو ممتاز لصحتنا لعدة اسباب
وينصح بتناول الفجل فالكثير من الوجبات الغذائية و فقدان الوزن
كونة غذاء غنى بالالياف فإنة يسهل عملية الهضم و يساعد في
منع احتباس السوائل و الإمساك و يحسن الهضم
ويساعد فحماية الكبد و المرارة و ينصح بتناولة مة الوجبات يوميا
فائدة الفجل , اغذية مفيدة تفقد و زنك
فوائد الفجل
