فوائد الجرجير , اهميه الجرير

للجرجير فائدة كثيرة و متنوعه

فهو يحتوى علي نسبة كبار جدا جدا من المواد المغذية بالنسبة لوزن اوراقه

وذلك عدا عن كونة غنيا جدا جدا بالغذاء مقارنة بالكمية الصغيرة جدا جدا التي يعطيها من السعرات الحراريه

حيث ان فية كثيرا من الفيتامينات المهمة للجسم

وايضا المعادن و منها الكالسيوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم

ومن ذلك المنطلق فهو يعتبر خيارا جيدا لمن يريد تخفيض و زنة بطريق صحيه

فائدة الجرجير , اهمية الجرير

فوائد الجرجير

• الجرير