اثبتت الدراسات ان النساء اللواتى يحصلن كميات قليلة من الاكل يخسرن و زنهن بشكل صحى و سليم
تناول الاكل ببطء تعطى المراة و قتا كافيا للمضغ الجيد، مما يسهل عملية الهضم و تجنبها الانتفاخ
تناول الاكل الذي تم طهية علي البخار يقلل من كمية الدهون الموجودة فهذة الاطعمة =مما يساعدها علي الحفاظ علي رشاقتها
تناول الاسماك و الخضار تساعد النساء علي رشاقتهن و الحصول علي الفيتامينات و المعادن المفيده
رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات
اسرار رشاقة النساء
https://www.youtube.com/watch?v=lL92tFN7fYY