رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات

اثبتت الدراسات ان النساء اللواتى يحصلن كميات قليلة من الاكل يخسرن و زنهن بشكل صحى و سليم

تناول الاكل ببطء تعطى المراة و قتا كافيا للمضغ الجيد، مما يسهل عملية الهضم و تجنبها الانتفاخ

تناول الاكل الذي تم طهية علي البخار يقلل من كمية الدهون الموجودة فهذة الاطعمة =مما يساعدها علي الحفاظ علي رشاقتها

تناول الاسماك و الخضار تساعد النساء علي رشاقتهن و الحصول علي الفيتامينات و المعادن المفيده

رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات

اسرار رشاقة النساء










 

https://www.youtube.com/watch?v=lL92tFN7fYY

 


رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات