تعرفى علي رجيم الموز, رجيم الموز
لذا هنالك ما يعرف برجيم الموز، و بالطبع يقوم اساسة علي تناول كميات من الموز و حدة او مع نوعيات محدده من الاكل و هذا لفقدان الوزن الزائد.
رجيم الموز هو رجيم اشتهر فاليابان منذ عام 2008، حتي و يقال بأنة تسبب انذاك
بفقدان الموز من الاسواق لكثره استهلاكه،وعاده ما استعمل الموز فالحميات جنبا
لجنب مع الماء او مع الحليب و كان يعطى نتائج سريعه و فوريه للمعظم فخساره الوزن
لكن من المعروف بأن ذلك الرجيم غير علمى و غير صحى و له الكثير من النتائج السلبية
علي الصحة.قد يلجا الكثير ممن يبحثون عن الحلول السريعه لمشكله زياده الوزن و السمنة
لتجريب رجيم الموز، فهو رجيم سهل المتابعه و يمنح فقدان الوزن السريع عند المعظم، الا
أنة فقدان مؤقت و غير صحي. و يدعى من اسس حميه الموز انه اذا شرب الماء علي درجة
حراره الغرفه و أكل الموز معة الموز، فيمكن من فقدان الوزن بغض النظر عن ما تأكلة لبقية
اليوم. فما صحه ذلك الاعتقاد؟!للموز فائدة عديده فهو يعمل علي تحسين الهضم و تسهيله،
ووجد ان بعض الانزيمات التي توجد فالموز يمكنها التأثير علي التمثيل الغذائى و عمليات
الأيض فالجسم و تعزيزها و خاصه بأنة عند تناولة اثبت العلماء بأنة يساعد علي افراز هرمون
الكوليستوكنين و الذي يساعد علي الاحساس بالشبع. بالاضافه الي هذا فالموز يحتوى على
نسبه عاليه من الألياف و التي تساعد علي ملىء المعده و زياده الشعور بالشبع، و الالياف التي
يحتويها هى من النوع القابل للذوبان كالبكتين حيث ان استهلاك 100 جرام من الموز يمد
الانسان بما يقارب 7% من نسبه الالياف التي ينصح بتناولها يومياوبهذا يصبح سببا فتسهيل
حركه الامعاء و الوقايه من المشاكل الهضميه كالامساك و الكثير من الامراض المزمنه مشهور
بغناة بالبوتاسيوم و احتواءة علي جرام تقريبا من النشويات فالحصه الواحده من موزه صغيرة
الحجم. الا انه تقريبا لا يحتوى علي البروتينات و الدهون و يعتبر مصدرا فقيرا للعديدالمواد الغذائية
الاخرى. و من المعروف ان هنالك الكثير من الاطعمة =الاخري و التي ربما تكون عاليه بالالياف و قليلة
السعرات و غنيه بالبروتين و المعادن الاخري كالبقوليات و البذور و غيرها، و ربما تكون خيار اروع من
الموز لو تم ادخالها بنظام غذائى متوازن.
رجيم الموز
رجيمات الموز
