اكثر ما يزعج الرجال هو تراكم الدهون فمنطقة البطن
و ظهور ما يسمى بالكرش الذي يعتبر بمثابة الشئ
الذى يعطل اي انسان عن الانجاز فالحركة السريعه
و ممارسة اعمالة اليومية بسرعة كما انه يجعل الفرد يشعر بالكسل الدائم
و من اهم طرق التخلص من هذة الدهون و الحصول علي بطن مشدود
هو ممارسة الرياضة و تمارين شد البطن
تمارين شد البطن للرجال , طريقة اداء تمارين شد البطن للرجال
تمرين شد البطن للرجل