اهميه الرياضه للمسنين , تمارين رياضية لكبار السن بالصور

الرياضة اهم شئ يحمينا من اخطار و امراض كثيرة و لا تشترط سن معين فهى تبدا

 

من سن ٤ سنين الىكبيرة السن فكل الاعمار يجب ان تحافظ على لياقتها البدنية فهي

 

تساعد على سريان الدم بشكل سليم و على ان يصل الى جميع اعضاء الجسم بالمعدل الطبيعي

 

وتساعد كذلك على تنظيم التنفس للانسان و هى اهم ميزة و تقوى كذلك عضلات الجسم و الاعصاب

 

فنجد كثير منكبيرة السن يتم اصابتهم بالخشونة و عهى تعيق حركتهم كثيرا فإذا تك تقوية العضلات

 

لا يصابوا بالخشونة و لا يشعروا بالعجز مبكرا فهى تصغر السن و نجد معظمهم بسبب عدم الرياضه

.يثمن و تشل حركتة الى ان يمرض و لا يستطيع احيانا التحرك كذلك لذا ندعوهم حتى الي

 

المشى فقط مرتين فالاسبوع للحفاظ على الجسم و تنظيم دورة حياتة و النفس و الصحة و النشاط البدني

اهمية الرياضة للمسنين

تمارين رياضيه لكبار السن بالصور

تمرين رياضيات لكبير السن بالصوره


























اهميه الرياضه للمسنين , تمارين رياضية لكبار السن بالصور