تزايدت فالفترات الاخيرة مشكلة الكرش لدي السيدات
اذا اصبحت هذة المشكلة تتضايقهم فالحركة و فالملبس
الامر لاذى جعلهم يلجاون الي ممارسة بعض التمارين الرياضيه
الخاصة بالبطن و لكن هنالك تمارين رياضية خاصة بالبطن
تضر و لا تنفع كتمارين الخاصة بشد البطن لانها تعمل على
تقوية عضلة البطن و بالتالي تتمدد العضلة و تندفع للامام
فتزيد من حجم الكرش و ليس العكس كما هو مطلوب
تمارين البطن للنساء , اروع تمارين لشد البطن
تمرين بطن للسيدات
- تمارين بطن
- تمارين
- تمارين البطن
- تمارين البطن في البيت
- تمارين البطن للنساء
- تمارين بطن قوية
- تمارين شد البطن للنساء بالصور
- تمارين لشد البطن للبنات