التخلص من الكرش

طريقة التخلص من الكرش بسهوله و سرعة, التخلص من الكرش

خطوات للتخلص من الكرش ف3 ايام فقط, الكرش يعتبر المشكله الأكثر انتشارا بين الشباب و الفتيات و الرجال و النساء و يسبب لنا العديد من الاحراج.

 

لا تمثل الدهون فالبطن مشكله لمجرد انها تفسد شكل الجسم، لكن فالواقع

فإن كثير من الدهون فمنطقه البطن او ما يعرف بـ”الكرش”، علي صله و ثيقه بأمراض

القلب و السكري.لذلك، فإن فقدان الدهون من منطقه البطن و الخصر فائدة كبيره لصحتك

و ممكن ان يساعدك علي العيش لفتره اطول.ويتم تقدير حجم دهون البطن بقياس محيط

الخصر، و ممكن القيام بذلك بسهوله فالمنزل باستعمال شريط قياس بسيط.ويمكن تعريف

الكرش او السمنه فمنطقه البطن علي انها زياده محيط الخصر عن 40 بوصه (102 سم)

لدي الرجال و 35 بوصه (88 سم) لدي النساء.لذا، اذا كان لديك العديد من الدهون فى محيط

الخصر، فعليك اتخاذ بعض الخطوات للتخلص منه، حتي لو لم تكن بدينا بشكل عام.ولحسن

الحظ، هنالك طرق ثبتت فعاليتها فالتخلص من الكرش و دهون البطن دون التأثير علي باقي

شكل الجسم، و هى خطوات بسيطه يتبعها الأشخاص المهتمين بنمط حياة صحي، و من

الممكن للجميع تطبيقها.

التخلص من الكرش

طريقة التخلص من الكرش بسهوله و سرعة




















التخلص من الكرش