التخلص من البلغم

طرق علاج البلغم و التخلص منه, التخلص من البلغم

الشعور بوجود البلغم شعور صعب و يبحث الجميع عن طريقة التخلص منة دون حدوث اي ضرر او نتائج سلبية.

 

قد يتراكم البلغم فالمجارى التنفسى نتيجه امراض و أسباب مختلفة، فما اهم الطرق التي تساعد علي طرد البلغم المتحشر فالصدر؟ اليك اهم الطرق و الوصفات.

يشكل تراكم البلغم فالجهاز التنفسى حاله مزعجه جدا، فهل من طرق لتسريع الشفاء و طرد البلغم؟ الإجابه هى نعم، اليك اهم المعلومات عن البلغم و طرق التخلص منه:

ما هو البلغم؟


البلغم هو عباره عن المخاط الذي يتم انتاجة فداخل الجهاز التنفسى تحديدا دون باقى اجزاء الجسم، و عاده ما يظهر مع الكحه محملا بالفيروسات و البكتيريا التي سببت المرض بالإضافه للخلايا المناعيه المكافحه للمرض.

ويأتى البلغم عاده بعده الوان مختلفه لكل منها دلالاته، كما يلي:


البلغم الأخضر يحتوى علي خلايا مكافحه للمرض.


البلغم البنى او الذي يحتوى علي لون احمر يدل علي خدش داخلى فالمجارى التنفسي.


البلغم الأصفر يدل عموما علي المرض.


وهنالك الكثير من الأمراض و المسببات التي ربما تؤدى لتحشر البلغم فالصدر، مثل: التهاب الحلق، الانفلونزا، الكحة، الحساسية، نزلات البرد.

طرد البلغم


هنالك الكثير من الطرق و الأساليب و العلاجات المتنوعه التي تساعد علي طرد البلغم بنجاح و تسريع عمليه التشافي، و هذة اهمها:

أولا: طرد البلغم بالوصفات الطبيعية


هذة قائمه ببعض الوصفات الطبيعيه و البسيطه التي ستساعد علي تخليصك من مشكله البلغم بسرعة:

السوائل الدافئة


تساعد المشروبات الساخنه علي الحفاظ علي رطوبه الجسم و تذويب و طرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات اكبر مع الكحه و ليبدا الجسم بالتخلص منة بشكل اسرع. و هذة السوائل تشمل:

الماء الدافئ.


الشاى الخالى من الكافيين.


مرق اللحم او الدجاج.


المشروبات العشبيه الدافئة.


2- الثوم و البصل


قد يلعب البصل دورا فعالا فعلاج و طرد البلغم. و تستطيع الاستفاده من البصل هنا عبر بشر حبه بصل و وضع مبشورها فماء و تركة منقوعا لعده ساعات، بعدها القيام بتناول عده معالق من ذلك المنقوع يوميا.

أما فائدة الثوم فالتخلص من البلغم فيمكن ببساطه الحصول عليها عبر تناول فص و احد من الثوم يوميا.

3- العسل


للعسل قدره محتمله علي مقاومه البكتيريا و بعض الأمراض، خاصه عندما يتعلق الأمر بالكحه و البلغم المرافق لها.

ومن الممكن الاستفاده من العسل لطرد البلغم عبر تناول معلقه و احده منة جميع 4 ساعات اثناء النهار من قبل الشخص البالغ.

4- الأناناس


يعتبر الأناناس احد نوعيات الفواكة الفعاله فطرد البلغم المتحشر فالمجارى التنفسية، و هذا لاحتواء الأناناس علي نوع معين من الأنزيمات القادره علي مكافحه امراض الجهاز التنفسى المسببه للبلغم.

تستطيع الاستفاده من الأناناس هنا فقط عبر تناولة كعصير يوميا لتخفيف اعراض امراض المجارى التنفسيه و تخفيف البلغم بشكل ملحوظ.

5- الزيوت العطرية


للزيوت العطريه الكثير من الفائدة و الاستخدامات لا سيما فالطب البديل، لأغراض جماليه و صحية، و من فائدة هذة الزيوت انها تساعد علي تذويب البلغم فالمجارى التنفسيه و تسهيل اخراجة و التخلص منه.

ولتحصيل الفائدة المذكوره ممكن استنشاق البخار المتصاعد من سوائل دافئه ممزوجه ببضعه قطرات من هذة الزيوت.

ونخص بالذكر هنا الزيوت العطريه الاتية: زيت النعناع، زيت شجره الشاي، زيت الزعتر، زيت الريحان.

6- اعشاب و أطعمه مفيده اخرى


ومن الممكن ايضا الاستعانه بالأطعمه و المشروبات و المواد الغذائيه الاتيه لطرد البلغم:

مشروب الزنجبيل الدافئ.


الفلفل الحار.


حب الهال.


ثانيا: طرد البلغم عبر الأدويه و المكملات الغذائية


هنالك الكثير من الأدويه و المكملات الغذائيه التي تعتبر فعاله لطرد البلغم و التخلص منه، و هذة اهمها:

1- المكملات الغذائية


تساعد هذة المكملات علي تذويب البلغم:

حبوب الزنك.


حبوب الجنسنج.


مكملات عرق السوس.


المكملات الغنيه بخلاصات التوت البري.


ولكن يجب استشاره الطبيب اولا قبل تناول اي من هذة المكملات فحال كان الشخص يتناول ادويه معينة.

2- استخدام محلول سالين


تساعد الغرغره بماء و ملح او استنشاق بخاخ محلول سالين الملحى علي طرد البلغم و تذويبة و تسريع عمليه الشفاء.

3- ادويه الكحه و الحساسية


هنالك الكثير من الأدويه التي تساعد علي التخفيف من احتقان المجارى التنفسية، و لكن يفضل استشاره الطبيب اولا قبل تناول اي منها، و هذة بعضها:

مزيلات الاحتقان (Decongestants).


مراهم خاصه يتم تدليك الصدر بها.


بخاخات الأنف.


وإذا كان المريض يعانى بالأصل من الحساسيه فإن علية تناول ادويه الحساسيه بانتظام لأنها تساعد بدورها علي طرد البلغم.

ثالثا: نصائح اضافيه لطرد البلغم


إليك بعض النصائح و التغييرات فنمط الحياة و التي سوف تساعدك علي طرد البلغم بفاعلية:

احرص علي البقاء فغرفه هواؤها رطب، و استخدم اجهزه ترطيب الهواء فغرفه النوم ليلا لمساعدتك علي النوم.


حاول ان تزيد من عدد مرات الاستحمام بماء دافئ، فالتعرض المتكرر لبخار الحمام يساعد علي طرد البلغم.


حاول النوم علي و ساده عاليه بعض الشيء ليلا لتسهيل التنفس.


حاول بصق البلغم الي الخارج كلما استطعت.


تجنب الشاى و القهوه و مصادر الكافيين المختلفة، فهذة تساعد علي طرد الماء من الجسم و تزيد من كثافه البلغم و جفاف الجسم.


ابتعد عن الكحول و التدخين، فهما يزيدان حاله البلغم سوءا.


متي عليك مراجعه الطبيب؟


عادة، لا يعتبر تراكم البلغم فالمجارى التنفسيه امرا خطيرا، و لكن اذا شعرت ان البلغم فية بعض الدم او اذا كان داكنا بشكل ملحوظ فعندها يفضل ان تقوم باستشاره الطبيب علي سبيل الاحتياط.

 

التخلص من البلغم

طرق علاج البلغم و التخلص منه



 


التخلص من البلغم