صحة المراة هامة جدا جدا اثناء فترة الحمل .
يجب عليكى سيدتى ان تنتبهى الي انك تحملين روحا احدث معك .
فالغذاء الذي تتناولينة و يدخل الي جسمك هام كذلك لطفلك و يتغذي علية .
احرصى علي تناول الاطعمة =الغنية بالفيتامينات و الحديد فهى اهم الاطعمة =اثناء هذة الفترة .
اطعمة =الحديد كالتفاح و الباذنجان و الكبدة و السبانخ و الفلفل الاخضر و العسل الاسود .
والفاكهة غنية جدا جدا بالفيتامينات . كذلك لا تنسى اللبن و البيض فطعامك .
الطعام الصحى للمراة الحامل, اهم الطبخات الصحية للحوامل
الطبخات الصحية للمراة الحامل