الاكل الصحي للمراة الحامل , اهم الاكلات الصحيه للحوامل

صحة المراة هامة جدا جدا اثناء فترة الحمل .

يجب عليكى سيدتى ان تنتبهى الي انك تحملين روحا احدث معك .

فالغذاء الذي تتناولينة و يدخل الي جسمك هام كذلك لطفلك و يتغذي علية .

احرصى علي تناول الاطعمة =الغنية بالفيتامينات و الحديد فهى اهم الاطعمة =اثناء هذة الفترة .

اطعمة =الحديد كالتفاح و الباذنجان و الكبدة و السبانخ و الفلفل الاخضر و العسل الاسود .

والفاكهة غنية جدا جدا بالفيتامينات . كذلك لا تنسى اللبن و البيض فطعامك .

الطعام الصحى للمراة الحامل, اهم الطبخات الصحية للحوامل

الطبخات الصحية للمراة الحامل

























 


الاكل الصحي للمراة الحامل , اهم الاكلات الصحيه للحوامل