وصفة لتسمين الارداف

وصفة طبيعية لزيادة الوزن , و صفة لتسمين الارداف

 

مشكلة عدم الرضا على شكل اجسامنا تزعجنا كثيرا و ترهقنا و تسبب عدم الثقة بالنفس

 

وتجعلنا نواجة بسبب هذا مشاكل و ازمات عديدة و لكى نعدى هذة المرحلة بنجاح و امل

 

علينا بحل المشاكل التي تتعبنا فمثلا لكى نقوم بتسمين الارداف فمن الممكن النزول الي

 

جيم و التدريب تحت يد متخصص و نقول له ما ذا نريد بلظبط و ننتظم على التمرين الي

 

ان نصل للوزن المناسب او الدخول على الانترنت و مشاهدة فيديوهات و محاولة اتباعها باستمرار

 

والانتظام على الاغذية التي تعمل على زيادة الدهون كاللب و الشيكولاتة و علينا بعمل خلطه

 

طبيعية ندهنها يوميا على الارداف و هى ملعقتين من زيت الزيتون و ملعقتين كذلك من زيت

 

الحلبة و ملعقتين كذلك من السمسم و نضعهم على اي نوع كريم مرطب و ندهنة مدة ٥ دقائق

 

قبل النوم و نغسلة صباحا و بعد شهر نلاحظ الفرق

 

وصفة طبيعية لزيادة الوزن

وصفة لتسمين الارداف

 

وصفات لتسمين الارداف








وصفة لتسمين الارداف