احيانا مشاكل الحياة و كثرة المشاغل تسبب عدم النوم و الانشغال الدائم و الاظطراب و التوتر
المستمر و احيانا عند فقد حاجات تعودنا عليها فعند فقدنا لها مرة و احده
تؤثر علينا كليا و تسبب الارق و فبعض الاحيان انتهاء علاقة رومانسية صادقه
تسبب الالام لاطرافها و تسبب عدم النوم و القلق من شئ ما خاصة اذا كان يتحمل
المكسب و الخسارة و عند التاثير بحلم ما نريد تحقيقة يجعلنا نفقد الشعور بالنوم
الخوف الشديد على احد الاقارب لغيابة او الاحبة او الابناء فنفقد الشعور بالنوم
حلول الارق طعام العنب قبل النوم فيجعلنا نشعر بالاسترخاء و النوم
القيام بشرب اليانسون فيهدا الاعصاب و يساعدنا على النوم و النعناع كذلك
ولكن يجب الامتناع التام عن المنومات لان اذا تعود الجسم عليها لا يستطيع
النوم بدونها فنكون بهذا لم ناخذ علاج بل نصبح مصابين بالادمان الدائم
حلول لمنع الارق
ما سبب عدم النوم
ما اسباب عدم النوم
- حلول الارق
