الفجل كان واحدا من اول الخضروات التي يزرعها الإنسان
وخاصه المصريين القدماء والإغريق يحتوي على مستوى
منخفض من السعرات الحراريه فهو ممتاز لصحتنا لعده اسباب
وينصح بتناول الفجل في العديد من الوجبات الغذائيه وفقدان الوزن
كونه غذاء غني بالالياف فإنه يسهل عمليه الهضم ويساعد في
منع احتباس السوائل والإمساك و يحسن الهضم
ويساعد في حمايه الكبد والمراره وينصح بتناوله مه الوجبات يوميا
فوائد الفجل , اغذيه مفيده تفقد وزنك
فائده الفجل
