علاج الانتفاخ , التخلص من انتفاخ البطن

نصائح للوقايه و الشفاء من الانتفاخ

 

اولا بلاش تشرب فو سط الاكل يعنى يفضل انك تشرب قبل ما تبدا فالطعام بحوالى تلت ساعة



لان الشرب اثناء الاكل بيعمل على انتفاخ البطن

 

وكمان بتعمل على عصر الهضم

 

ثانيا جميع على مهلك يعنى بلاش تاكل بسرعه لأنك لما تاكل و الله بسرعه و من غير لما تمضغ كويس

 

ده بيسبب ليك غازات فبطنك و بالتالي بتحس بانتفاخ و باحساس غير مريح

 

ثالثا امشى على نظام غذائى صحى خلال علاج الانتفاخ

 

لان يعتبر من جميع سبب الانتفاخ الاكل سواء كان نوع الاكل مش كويس او عادات خاطئه انت بتعملها اثناء الطعام



مهم جدا جدا الفتره دى انك تاكل خضار و فاكهة كتير و اي طبخات بتحتوى على الكربوهيدرات لأنها خفيفه على المعده و سهله الهضم

 

ومن ضمن الطبخات المفيده جدا جدا اثناء هذة الفتره البطاطس و الأرز و الموز و الخس

 

ابتعد عن الطبخات اللى بتسبب غازات خالص من الفواكة اللى بتسبب غازات التفاح و الكمثرى

 

وخضروات بتسبب غازات كالقرنبيط و البصل

 

علاج الانتفاخ

التخلص من انتفاخ البطن

علاج الانتفاخ




علاج الانتفاخ , التخلص من انتفاخ البطن