رجيم رمضان 30 كيلو

ما هو رجيم رمضان تعرف, رجيم رمضان 30 كيلو

هنالك العديد من يعانى من السمنة و لا يعرف ما ذا يعفعل كى يتخلص من السمنه

ولكن سبحان الله اتى رمضان و جاء معة جميع الخيرات فهنالك حل لهذة المشكلة الى

كل سمين و سمينة هنالك حل لهذة المشكلة يجب ان تفعل كما انا سوف اقول

لك، يجب ان تصلى علي النبى اولا ثانيا سوف نبدا، عندما ياتى معاد الفطار يجب ان

تتناول 2 كاس من الماء علي الريق و من بعدها تاكل سطلة و من بعد تاكل شيء يحمل

البروتين، و من بعد يجب ان تتحرك فالمنزل و يجب ان تمنع شيء و احد و هو العصير

لانها تحتوى علي السكر، و يجب ان لا تتناول السحور لان السحور و لنوم يجعل الانسان

يعانى من لسمنة فهكذا تقدر ان تخس اعديد من 30 كيلوا فشهر رمضان.

رجيم رمضان 30 كيلو

رجيمات رمضان 30 كيلو



























 






رجيم رمضان 30 كيلو