ما هو رجيم رمضان تعرف, رجيم رمضان 30 كيلو
هنالك العديد من يعانى من السمنة و لا يعرف ما ذا يعفعل كى يتخلص من السمنه
ولكن سبحان الله اتى رمضان و جاء معة جميع الخيرات فهنالك حل لهذة المشكلة الى
كل سمين و سمينة هنالك حل لهذة المشكلة يجب ان تفعل كما انا سوف اقول
لك، يجب ان تصلى علي النبى اولا ثانيا سوف نبدا، عندما ياتى معاد الفطار يجب ان
تتناول 2 كاس من الماء علي الريق و من بعدها تاكل سطلة و من بعد تاكل شيء يحمل
البروتين، و من بعد يجب ان تتحرك فالمنزل و يجب ان تمنع شيء و احد و هو العصير
لانها تحتوى علي السكر، و يجب ان لا تتناول السحور لان السحور و لنوم يجعل الانسان
يعانى من لسمنة فهكذا تقدر ان تخس اعديد من 30 كيلوا فشهر رمضان.
رجيم رمضان 30 كيلو
رجيمات رمضان 30 كيلو