الدايت لا يقتصر فقط علي نظام غذائي معين
ولكن يجب الالتزام ببعض الامور خلال ممارسة الدايت
في اي نظام غذائي يجب الاكثار من شرب المياه
وممارسة اي نوع من نوعيات الرياضة و ممارسة التمارين
يجب اتباع خطواط الرجيم كما هي دون تعديل
ودون زيادة او نقصان عن المطلوب
الاكثار من تناول الخضروات و الفواكه
دايت سريع , رجيم فو قت قياسى
الدايت السريع
