تمارين شد البطن , مجموعة قوية من تمارين شد ترهلات البطن

تمارين شد البطن , مجموعة قوية من تمارين شد ترهلات البطن

من اكثر المشكلات التي تقابل العديد من الاشخاص هى زيادة الدهون فمنطقة البطن و ما ينتج عنها من ترهلات


ومن الاسباب المختلفة التي تؤدى غلي الترهلات هى فقدان الوزن بصورة سريعة و بدون ممارسة منتظمة للتمارين الرياضيه


وايضا الولادة المتكررة للسيدات  تؤدى الي ترهلات شديدة فمنطقة البطن خاصه


ولحل مشكلة الترهلات هذة يجب ممارسة تمارين شد البطن بإنتظام و بصورة دوريه

تمارين شد البطن , مجموعة قوية من تمارين شد ترهلات البطن

تمرين شد البطون