تمارين تنحيف البطن , تمارين البطن

ساعد تمارين البطن علي تقوية عضلات الجسم بشكل عام

وتحقيق توازن و استقرار اكبر فالجسم و خصوصا عضلات الظهر و البطنوالحوض

والتى تعتبر جزءا من العضلات الاساسية التي توفر اساسا سليما للحركة فجميع انحاء الجسم

كما ممكن ان تساعد فحماية و دعم الظهر و العمود الفقريبحيث يكون الاخير اقل عرضة للإصابه

فعندما تبني عضلات البطن يتم شد فقرات العمود الفقري

تمارين تنحيف البطن , تمارين البطن

تمرين البطن