مع العمل الشاق طوال اليوم و البحث عن مصدر الدخل ينسي الإنسان
العديد من الامور المفيدة بالنسبة له منها القيام بالتمارين الرياضية الضروريه
للجسم بين جميع و قت و احدث و لهذا الاسباب =انتشر الكثير من الامراض و السمنه
المفرطة و امراض العصر كضغط الدم العالى و مرض السكرى و الام المفاصل
والعضلات و تصيب هذة الامراض صغيرة السن و الشباب لذلك اروع و قاية من
هذة الامراض هو القيام بالتمارين الرياضية المذهله
تمارين العضلات , اروع تمرينات تقوية العضلات و تكبيرها
تمرين العضله