اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول على فيتامين د

اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول علي فيتامين د

ظهرت مؤخرا الكثير من الابحاث و الدراسات الجديدة و التي تدور حول خطورة نقص فيتامين د فالدم


والذى يسبب العديد من الالام الجسدية كالام العظام و ضعف الذاكرة و سوء الحالة النفسية بشده


ويعتبر المصدر الاساسى و الرئيسى لفيتامين د هو الشمس فينصح بالتعرض لهافترة كافيه


وبالطبع هنالك عدة مصادر طبيعية يتوافر فيها فيتامين د ممكن تناولها بكثرة كالاسماك فهى مدر غنى بالفيتامين د بشده

اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول علي فيتامين د

اين يوجد فيتامينات د







  • اين يوجد فيتامين د


اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول على فيتامين د