اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول علي فيتامين د
ظهرت مؤخرا الكثير من الابحاث و الدراسات الجديدة و التي تدور حول خطورة نقص فيتامين د فالدم
والذى يسبب العديد من الالام الجسدية كالام العظام و ضعف الذاكرة و سوء الحالة النفسية بشده
ويعتبر المصدر الاساسى و الرئيسى لفيتامين د هو الشمس فينصح بالتعرض لهافترة كافيه
وبالطبع هنالك عدة مصادر طبيعية يتوافر فيها فيتامين د ممكن تناولها بكثرة كالاسماك فهى مدر غنى بالفيتامين د بشده
اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول علي فيتامين د
اين يوجد فيتامينات د
- اين يوجد فيتامين د