اضرار السهر

اضرار كثيره من قلة النوم

السهر هو اختلال لتوازن الجسم بصوره كبيرة،  فمن منا لا يعشق السهر، لكن هل تعرف

كم يؤثر السهر على جسمك وعقلك ووزنك وتفكيركيسبب السهر كثيراً إلى خلل هرموني

لدي الفتيات، وصداع مستمر،السهر مضر كثيراً بالبشره فأثناء النوم المبكر يتم تجديد الكولاچين

بالبشرة ويجعلها نضرة، ويحفز ظهور علامات الشيخوخة.السهر الزائد يجعل العقل يحفز المعدة

للأكل لكى يشعر الأنسان بالتسلية وهذا يسبب  زياده في الوزن، لأن السهر يحفز  هرمون الجوع

ويقلل إفراز هرمون الشبع.النوم المبكر هو توازن عام للجسم في للنوم يرتاح العقل من التفكير

مايؤرق النفس.ترتاح المعدة قي فترة الهضم بشكل أفضل،فهو راحة للجسم والأعضاء الداخلية

جعل الله لنا النوم ثُباتًا لكي نرتاح ففي وقت النوم تُفرز بعض هرمونات تفيد العقل
علي التركيز

والبشره لنضارة وحماية العيون من الهالات السوداء، لأنه يحفز ظهور التجاعيد حول العين أيضًا.

السهر يجعل الإنسان صعب المَراس وعصبي بشكل كبير، وهذا يؤثر علي تركيزه في اليوم التالي

.يقلل مناعة الجسم في مقاومة الأمراض.

اضرار السهر

ضرر السهر