مين فينا مش نفسها أن يكون جسمها زي جسم الممثلين اللي في التليفزيون
ومين فينا نفسها تكون رشيقة زي الموديل وتكون قدام جوزها ملكة جمال
يعني من غير كرش ولا دهون ولا اي حاجة من دي
بس في نفس الوقت انظمة الرجيم بتكون أنظمة قاسية جدا وبيكون فيها حرمان من الاكل
انا انهاردة مش هقولكم علي نظام رجيم لا انا هقولكم علي نصائح لو مشيتو عليها
هتخسو من غير رجيم
اولا قللي من السكريات يعني لو بتشربي عصائر مثلا اكتفي بكوب واحد من العصير بس
كل يوم
لان العصائر بيكون فيها سكريات كتير ودي بتسبب زيادة الوزن
ثانيا كلي بس الوجبات التلاتة يعني بلاش تاكلي في وسط الوجبات يعني بلاش التلقيط اللي
بيكون في وسط الوجبات دة
لان التلقيط دة اكتر حاجة بتسبب السمنة
ثالثا بقي بلاش اكل تقيل قبل النوم يعني كلي امل مشوي بكميات قليلة
ولما تصحي من النوم اشربي كوب عسل بالليمون دة بيساعد كتير في حرق الدهون
نظام رجيم سهل
يلا بينا نخس
انظمة رجيم سهلة
