نظام دايت , انظمة غذائية صحية للحصول على جسم مثالي

انظمه الرجيم ماهي إلا طرق تنظم نوعيات الطعام التى نتناولها ولكن بمقادير محدده ومواعيد منظمه

شرب المياه بكثره شئ ضروري لانجاح اي نظام غذائي تتبعه من اجل إنقاص الوزن بشكل
صحي

ينصح الاطباء بتناول الخضروات التي تحتوي على الالياف عند اتباع الرجيم لانقاص الوزن ﻷنها تساعد
تسهيل عمليه الهضم

الامساك هي اكبر مشكله تعوق عمليه الرجيم وإنقاص الوزن لذلك ينصح الاطباء بتناول الخضروات والفواكه
لتجنب الإمساك

نظام دايت , انظمه غذائيه صحيه للحصول على جسم مثالي

انظمه رجيم صحيه