مصادر فيتامين د , اهمية فيتامين د ومصادره

فيتامين د من الفيتامينات الاساسيه والهامه فى جسم الانسان .

ونقص هذا الفيتامين يسبب العديد من المشاكل الصحيه خاصه لدى السيدات .

ولذلك يجب الانتباه الى تقليل العوامل التى تؤدي الى نقصه لانه يؤثر على كل الجوانب
الصحيه .

وهو اساسي جدا فى الحمايه من امراض الكساح ولين العظام .

التعرض لاشعه الشمس يمدنا بفيتامين د وكذلك بعض الاطعمه والفاكهه مثل البيض واللبن والسمك .

وسوف نتناول بعض الصور التى توضح لنا مصادره :

مصادر فيتامين د , اهميه فيتامين د ومصادره

مصدر فيتامينات د

• صور توضح اسباب الكساح