احيانا مشاكل الحياه وكثره المشاغل تسبب عدم النوم والانشغال الدائم والاظطراب والتوتر
المستمر واحيانا عند فقد اشياء تعودنا عليها فعند فقدنا لها مره واحده
تؤثر علينا كليا وتسبب الارق وفي بعض الاحيان انتهاء علاقه رومانسيه صادقه
تسبب الالام لاطرافها وتسبب عدم النوم والقلق من شئ ما خاصه اذا كان يتحمل
المكسب والخساره وعند التاثير بحلم ما نريد تحقيقه يجعلنا نفقد الشعور بالنوم
الخوف الشديد علي احد الاقارب لغيابه او الاحبه او الابناء فنفقد الشعور بالنوم
حلول الارق اكل العنب قبل النوم فيجعلنا نشعر بالاسترخاء والنوم
القيام بشرب اليانسون فيهدا الاعصاب ويساعدنا علي النوم والنعناع كذلك
ولكن يجب الامتناع التام عن المنومات لان اذا تعود الجسم عليها لا يستطيع
النوم بدونها فنكون بهذا لم ناخذ علاج بل نصبح مصابين بالادمان الدائم
حلول لمنع الارق
ما اسباب عدم النوم
ما سبب عدم النوم
- حلول الارق
