يوم الثلاثاء 1:09 صباحًا 11 أغسطس، 2020

حلول لمنع الارق , ما اسباب عدم النوم

احيانا مشاكل الحياة و كثرة المشاغل تسبب عدم النوم و الانشغال الدائم و الاظطراب و التوتر

 

المستمر و احيانا عند فقد حاجات تعودنا عليها فعند فقدنا لها مره واحده

 

تؤثر علينا كليا و تسبب الارق و ببعض الاحيان انتهاء علاقه رومانسية صادقه

 

تسبب الالام لاطرافها و تسبب عدم النوم و القلق من شئ ما خاصة اذا كان يتحمل

 

المكسب و الخساره و عند التاثير بحلم ما نريد تحقيقة يجعلنا نفقد الشعور بالنوم

 

الخوف الشديد على احد الاقارب لغيابه او الاحبه او الابناء فنفقد الشعور بالنوم

 

حلول الارق طعام العنب قبل النوم فيجعلنا نشعر بالاسترخاء و النوم

 

القيام بشرب اليانسون فيهدا الاعصاب و يساعدنا على النوم و النعناع كذلك

 

ولكن يجب الامتناع التام عن المنومات لان اذا تعود الجسم عليها لا يستطيع

 

النوم بدونها فنكون بهذا لم ناخذ علاج بل نصبح مصابين بالادمان  الدائم

حلول لمنع الارق

ما سبب عدم النوم

ما اسباب عدم النوم

صور



  • حلول الارق

30 views