يوم الجمعة 3:58 صباحًا 10 يوليو، 2020

علاج الانتفاخ , التخلص من انتفاخ البطن

نصائح للوقايه و الشفاء من الانتفاخ

 

اولا بلاش تشرب في و سط الاكل يعني يفضل انك تشرب قبل ما تبدا في الطعام بحوالى تلت ساعة

صور

لان الشرب اثناء الاكل بيعمل على انتفاخ البطن

 

وكمان بتعمل على عصر الهضم

 

ثانيا كل على مهلك يعني بلاش تاكل بسرعه لأنك لما تاكل و الله بسرعه و من غير لما تمضغ كويس

 

ده بيسبب ليك غازات في بطنك و بالتالي بتحس بانتفاخ و باحساس غير مريح

 

ثالثا امشي على نظام غذائى صحي خلال علاج الانتفاخ

 

لان يعتبر من كل سبب الانتفاخ الاكل سواء كان نوع الاكل مش كويس او عادات خاطئة انت بتعملها اثناء الطعام

مهم جدا جدا الفتره دى انك تاكل خضار و فاكهة كتير و اي طبخات بتحتوى على الكربوهيدرات لأنها خفيفه على المعده و سهلة الهضم

 

ومن ضمن الطبخات المفيدة جدا جدا اثناء هذه الفتره البطاطس و الأرز و الموز و الخس

 

ابتعد عن الطبخات اللى بتسبب غازات خالص من الفواكة اللى بتسبب غازات التفاح و الكمثرى

 

وخضروات بتسبب غازات كالقرنبيط و البصل

 

علاج الانتفاخ

التخلص من انتفاخ البطن

علاج الانتفاخ

122 views