علاج الارق , الطرق المضمونة للتغلب على الارض

علاج الارق , الطرق المضمونه للتغلب على الارض

من المشكلات التي يعاني منها الكثير في عصرنا الحالي هي الارق وصعوبات النوم
ومن الاسباب الشائعه لإضطرابات النوم التوتر والقلق الزائد الذي اصبح من سمات العصر
وتؤثر هذه الإضطرابات في النوم بشكل قوي على الصحه النفسيه والجسديه للإنسان
فالشخص الذي يعاني من الارق يتاثر جهاه العصبي بهذا بشده ولا يتسطيع التركيز
ويفقد السيطره على اعصابه سريعا فيكون شديد التعصب لاقل الاسباب

علاج الارق , الطرق المضمونه للتغلب على الارض

علاجات الارق

https://www.youtube.com/watch?v=x5-E4vjMztk