انواع الرياضه للتخلص من الوزن.
اولا رياضه المشي اكتر حاجه تخلي الوزن ينزل وده طبعا لو مشينا كل يوم مش
هنقول
ساعه خليها نص ساعة بس وكدة يبقي حلو اوووى وكمان رياضه نط الحبل مفيده جدا
جداوالله من المفروض اصلا عشان ووزننا ميكونش.ذياده نعمل اي نظبط مواعيد الاكل
بتاعنا عشان الجسم يتظبط وشرب الميه كتر بيساعد.كتير جدا علي نزول الجسم
وخصوصا البطن لان الميه الكتير لما بنشربها مش بتخلينا ناكل كتير بالتالي بتخس والوزن
بيقل كتير ومفيده الميه.في كل حاجه وكمان رياضه كرة القدم بتخسس جامد وفي تمارين
للبطن كويسه.جدا لازم نعملها كل يوم ووجبه.العشاء دي اختر حاجة علي الجسم لان
بنتعشي وبنام في الاكل.مش بيتهضم عشان كدة بتراكم في جسمنا.ويعمل سمانه
وعشان نحافظ علي جسمنا لاززم لازم نلعب.رياضه لان الرياضه مهما جدا.في حياتنا
رياضه لتخفيف الوزن
رياضات لتخفيف الاوزان
