رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات

اثبتت الدراسات ان النساء اللواتي يحصلن كميات قليله من الطعام يخسرن وزنهن بشكل صحي وسليم

تناول الطعام ببطء تعطي المراه وقتا كافيا للمضغ الجيد، مما يسهل عمليه الهضم وتجنبها الانتفاخ

تناول الطعام الذي تم طهيه على البخار يقلل من كميه الدهون الموجوده في هذه الاطعمه
مما يساعدها على الحفاظ على رشاقتها

تناول الاسماك والخضار تساعد النساء على رشاقتهن والحصول على الفيتامينات والمعادن المفيده

رشاقه المراه , اسرار جمال النساء الرشيقات

اسرار رشاقه النساء

https://www.youtube.com/watch?v=lL92tFN7fYY