رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات

آخر تحديث ف6 يوليو 2021 الجمعة 3:37 مساء بواسطه انيت العلامات

اثبتت الدراسات ان النساء اللواتى يحصلن كميات قليلة من الاكل يخسرن و زنهن بشكل صحي و سليم

تناول الاكل ببطء تعطى المراة و قتا كافيا للمضغ الجيد،

 

مما يسهل عملية الهضم و تجنبها الانتفاخ

تناول الاكل الذي تم طهية على البخار يقلل من كمية الدهون الموجودة فهذه الاطعمة =مما يساعدها على الحفاظ على رشاقتها

تناول الاسماك و الخضار تساعد النساء على رشاقتهن و الحصول على الفيتامينات و المعادن المفيده

رشاقة المراة , اسرار جمال النساء الرشيقات

اسرار رشاقة النساء

 

https://www.youtube.com/watch?v=lL92tFN7fYY