يوم الخميس 8:07 صباحًا 1 أكتوبر، 2020

رجيم قاسي لمدة اسبوع , نظام غذائي حارق للدهون

تبحث العديد من الفتيات و النساء بالاونه الاخيرة عن انظمه غذائية سريعة بانزال الوزن

يحتاج ذلك النظام الى ممارسه رياضه المشي مدة نص ساعة حتى يحسن من عملية شد عضلات الجسم و منعا للترهلات

في ذلك النظام يفضل تناول القهوه او الشاي بدون سكر، و يجب ان نبتعد عن الحلويات

كما يجب تناول حوالي 8 كاسات من المياه يوميا

يفضل عدم تناول مشروبات الدايت، لان معظمها تكون مشروبات تجاريه و تؤثر بشكل سلبي على النظام الغذائي الذي نتبعه.

رجيم قاسي مدة اسبوع , نظام غذائي حارق للدهون

رجيم قاسي حارق للدهون

صور



385 views