رجيم قاسي لمدة اسبوع , نظام غذائي حارق للدهون

تبحث الكثير من الفتيات والنساء في الاونه الاخيره عن انظمه غذائيه سريعه في إنزال الوزن

يحتاج هذا النظام إلى ممارسه رياضه المشي لمده نصف ساعه حتى يحسن من عمليه شد
عضلات الجسم ومنعا للترهلات

في هذا النظام يفضل تناول القهوه او الشاي بدون سكر، ويجب ان نبتعد عن الحلويات

كما يجب تناول حوالي 8 اكواب من المياه يوميا

يفضل عدم تناول مشروبات الدايت، لان معظمها تكون مشروبات تجاريه وتؤثر بشكل سلبي على النظام
الغذائي الذي نتبعه.

رجيم قاسي لمده اسبوع , نظام غذائي حارق للدهون

رجيم قاسي حارق للدهون

https://www.youtube.com/watch?v=XAzTgLIQ_8U