الدايت لا يقتصر فقط على نظام غذائى معين
ولكن يجب الالتزام ببعض الامور اثناء ممارسه الدايت
فى اى نظام غذائى يجب الاكثار من شرب المياه
وممارسه اى نوع من انواع الرياضه وممارسه التمارين
يجب اتباع خطواط الرجيم كما هى دون تعديل
ودون زياده او نقصان عن المطلوب
الاكثار من تناول الخضروات والفواكه
دايت سريع , رجيم فى وقت قياسى
الدايت السريع
