تمارين كيجل بالصور المتحركة , شرح كيفية ممارسة تمرين كيجل

يعتبر تمرين كيجل من اهم التمارين التي تفيد النساء
والرجال و تعتبر تمارين مفيدة جدا جدا لعضلات الحوض
وتفيد ايضا الرجال و السيدات في التحكم في اعضاءهم
التناسلية فهو تمرين يحدث استرخاء في الاعضاء
التناسلية و مفيد جدا جدا لها و من السهل جدا جدا ان يصبح
هذا التمرين جزء من روتينك اليومي لمنع حدوث
مشاكل في الحوض و الوقاية من المشاكل التناسلية و الجنسيه

تمارين كيجل بالصور المتحركة , شرح طريقة ممارسة تمرين كيجل

تمرين كيجل بصورة متحركه

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , شرح كيفية ممارسة تمرين كيجل

صور

 

 

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , شرح كيفية ممارسة تمرين كيجل

 

287 views