6:50 صباحًا الإثنين 17 فبراير، 2020

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين سهلة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

من اقسى و اصعب المواقف التي تتعرض لها اي سيدة في العالم هي الولاده
فبالإضافة الى الالام القوية التي تتحملها الام في اثنائ عملية الولاده
تعانى كل سيدة بعد و ضعها لإبنها او ابنتها من ترهلات في منطقة البطن
ولا ممكن السيطرة على هذه الترهلات بسهولة من اثناء النظام الغذائى فقط
ولكن التمارين الرياضية هي العامل الاهم و الاكبر في ذلك الامر

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين سهلة لشد ترهلات البطن بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين سهلة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

صور

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين سهلة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

 

 

  • تمارين لشد البطن ب الصور
  • طريقة الرياضه لشد البطن بالصور
  • تمارين شد البطن
  • تمارين شدالبطن
  • تمارين لشد البطن
  • تمارين لشد البطن بعد الولادة
  • صور تمارين لشدالبطن وتنحيف