آخر تحديث ف19 سبتمبر 2021 الأربعاء 3:58 صباحا بواسطه جلاء رائي
اصبحت زيادة الارداف هاجس بالنسبة لمعظم النساء
من لا تريد ان يصبح لها ارداف مثالية و ثابتة و للاسف هذا
ليس سهلا و لكن لحسن الحظ انه ليس مستحيل و لا يجب
عليك اللجوء الى الجراحه و لكن اتبع هذي التمارين لفترة معينه
للإحساس بالتغييرات ال كبار فمؤخرتك فالامر يحتاج سوى
بعض الصبر و العزيمة على الاستمرار و ستجدى جسمك تغير تماما
بشكل رائع و تصبحي فو قت قصير كعارضات الازياء
تمارين شد الارداف ,
مناطق بالجسم تجعلك احلى فعيونه
تمرين شد الارداف
