يوم السبت 4:20 صباحًا 15 أغسطس، 2020

استمتع باللياقه البدنيه , تمارين رياضية للرجال بالصور المتحركة

الشباب يهتمون عديدا ببنيه اجسامهم و البعض منهم يريد تكوين عضلات و تقويه اجسامهم

 

فيضطرون الذهاب الى الجيم و يتابعوا مع مدرب معين و يعتمدوا على اطعمة =معينة في

 

غذائهم مثل التونه و الجبنة القريش الى ان يكون الجسم الخاص بهم مثل ما يريدوا تماما

 

ولكن البعض يقع بنفس الخطا و لايعلموا ان اذا الجسم اعتاد على الرياضه و تنظيم الغذاء

 

وبعد هذا شعر بالكسل و لم يتحرك عديدا سيساعد ذلك على تكوين الكرش و يكون جسمه

 

باكمله كله ترهلات و لذا فننصح انه ليس الزاميا ان نذهب الى النادي او الجيم فممكن القيام

 

بالتمارين بالمنزل من غير اجهزة فهي تجعلنا لدينا طاقة كبار و تنظم انفسنا و تحمينا من الاصابه

 

بامراض عديدة و اذا كان لدينا الالام بالركبه مثلا او الايدين يتم ازاله الالم تماما فهي مفيده

 

جدا و تعلمنا الصبر كذلك و الهدؤ و الراحه

استمتع باللياقه البدنيه

تمارين رياضية للرجال بالصور المتحركة

تمرين رياضة للرجل بالصورة المتحركة

صور














17 views