افضل واجمل مقالات متنوعة من بنات كيوت بالصور

اهميه الرياضه للمسنين , تمارين رياضية لكبار السن بالصور

اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 13

الرياضه اهم شئ يحمينا من اخطار وامراض كثيره ولا تشترط سن معين فهي تبدا

 

من سن ٤ سنين الي كبار السن فكل الاعمار يجب ان تحافظ علي لياقتها البدنيه
فهي

 

تساعد علي سريان الدم بشكل سليم وعلي ان يصل الي كل اعضاء الجسم بالمعدل الطبيعي

 

وتساعد ايضا علي تنظيم التنفس للانسان وهي اهم ميزه وتقوي ايضا عضلات الجسم والاعصاب

 

فنجد كثير من كبار السن يتم اصابتهم بالخشونه وعهي تعيق حركتهم كثيرا فإذا تك تقويه
العضلات

 

لا يصابوا بالخشونه ولا يشعروا بالعجز مبكرا فهي تصغر السن ونجد معظمهم بسبب عدم الرياضه

.يثمن وتشل حركته الي ان يمرض ولا يستطيع احيانا التحرك ايضا لذلك ندعوهم حتي الي

 

المشي فقط مرتين في الاسبوع للحفاظ علي الجسم وتنظيم دوره حياته والنفس والصحه والنشاط البدني

اهميه الرياضه للمسنين

تمارين رياضية لكبار السن بالصور

تمرين رياضيات لكبير السن بالصورهاهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 14اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 15اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 16اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 17اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 18اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 19اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 20اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 21اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 22اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 23اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 24اهميه الرياضه للمسنين - تمارين رياضية لكبار السن بالصور 10374 25

السابق
اذا حبت المرآه لا تنسي , الحب الصادق عند المراة
التالي
تعريف الدجل والشعوذه , من هو الدجال