التمارين الرياضية هي نشاط يقوم به الانسان للمحافظة على صحتة و مظهرة بشكل عام
فهناك بعض الناس يلعبون الرياضة لفقدان الوزن و تقوية عضلات القلب
و هناك بعض الناس يلعبون للياقة البدنية او الاستمتاع فقط
و هناك انواع كثيرة من الرياضة مثل الجري و تمارين البطن و تمارين اطالة القامه
و ايضا يوجد تمارين رياضية خاصة بالحوامل للمحافظة على اجسامهم من الوزن الزائد
و الرياضة هي و سيلة للحصول على جسم سليم معافى من الامراض
مثل الوزن الزائد و مرض السكري و الانزلاق الغضروفي
و تزيد من الطاقة الايجابية لدي الانسان و تبعد عنه الطاقة السلبيه
فالرياضة شئ مهم يجى على كل انسان ان يواظب عليها
تمارين رياضية
اهمية الرياضة للانسان
تمرين رياضه
