ساعد تمارين البطن على تقويه عضلات الجسم بشكل عام
وتحقيق توازن واستقرار اكبر في الجسم وخصوصا عضلات الظهر والبطنوالحوض
والتي تعتبر جزءا من العضلات الاساسيه التي توفر اساسا سليما للحركه في جميع انحاء الجسم
كما يمكن ان تساعد في حمايه ودعم الظهر والعمود الفقريبحيث يصبح الاخير اقل عرضه للإصابه
فعندما تبنى عضلات البطن يتم شد فقرات العمود الفقري
تمارين تنحيف البطن , تمارين البطن
تمرين البطن
