اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول على فيتامين د

اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول على فيتامين د

ظهرت مؤخرا العديد من الابحاث والدراسات الحديثه والتي تدور حول خطوره نقص فيتامين د في
الدم
والذي يسبب الكثير من الالام الجسديه كالام العظام وضعف الذاكره وسوء الحاله النفسيه بشده
ويعتبر المصدر الاساسي والرئيسي لفيتامين د هو الشمس فينصح بالتعرض لهافتره كافيه
وبالطبع هناك عده مصادر طبيعيه يتوافر بها فيتامين د يمكن تناولها بكثره كالاسماك فهي مدر
غني بالفيتامين د بشده

اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول على فيتامين د

اين يوجد فيتامينات د

https://www.youtube.com/watch?v=W0Y59QBcdmI

• اين يوجد فيتامين د